Rituels bien être
A chaque étape de ma vie j'ai pu améliorer mes habitudes quotidiennes ; pratiquées régulièrement j'ai pu atteindre mes objectifs sereinement, réduire mon anxiété et m'offrir un mode de vie sain.
Boire suffisamment d'eau
1.5 à 2L / jour en moyenne pour une femme.
Mais pourquoi est-ce si important durant le cycle de son drainage lymphatique ?
Une hydratation optimale contribue à maintenir une viscosité optimale du liquide lymphatique.
Si celui-ci est trop visqueux il peut entraver le mouvement des déchets à travers le système, tandis qu'une hydratation suffisante favorise un écoulement plus fluide.
Sport et drainage duo gagnant
Pourquoi favoriser le sport après un drainage lymphatique ?
Habituellement, la lymphe circule grâce aux mouvements des muscles (c'est entre autre pour cela que les sportifs perdent beaucoup d'eau lors de leurs séances). En ayant une activité physique quotidienne, vous entretiendrez l'accélération manuelle de la lymphe qui aura été générée par votre séance. Cette activité sportive saura favoriser l'élimination (sudation, respiration) de ce qui a été mis en circulation..
-- Coach sportive diplômée je serais ravie de vous faire profiter de ma double casquette afin de dupliquer les effets du drainage. Vous pouvez découvrir le forfait "Effort et Réconfort".--